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A continuación unas recomendaciones para tener la lengua sana:
Cepillado de dientes correcto : Proteger la lengua pasa por cepillarse correctamente los dientes todos los días y tras cada comida. No debemos llevarlo a cabo de forma rápida, sino cuando menos durante un minuto y medio. Y también pasaremos el cepillo de dientes por la lengua. Solo así nos aseguraremos que lo hacemos apropiadamente y terminamos con las bacterias que después se convierten en sarro.
Mudar el cepillo: Los dentistas recomiendan cambiarlo y utilizar uno nuevo cada tres meses. En caso contrario , no servirá de mucho , ya que los filamentos se desgastan y pierden eficiencia al paso del tiempo.
Pasar el raspador: Sirve para raspar y adecentar la lengua, y eliminar aquellas bacterias que acostumbramos a tener en este órgano. No es necesario pasar el raspador cada día, pero sí de forma regular durante la semana.
Enjuague para la boca : Nos aporta frescura a la boca y termina con el mal aliento que podemos tener en la lengua, siendo algo habitual por la cantidad de bacterias que se amontonan en esta región. El enjuague para la boca debe pasarse por la boca a lo largo de dos minutos, de manera que cepillarse y limpiarse los dientes de forma general no debe hacerse a la ligera y siempre concienzudamente.
Vistas al dentista: Resulta conveniente ir todos los años o cada seis meses y no está de sobra efectuar alguna limpieza bucal.
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