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A continuación unas recomendaciones para tener la lengua sana:
Cepillado de dientes acertado : Cuidar la lengua pasa por cepillarse apropiadamente los dientes todos y cada uno de los días y tras cada comida. No debemos hacerlo de forma rápida, sino cuando menos durante un minuto y medio. Y asimismo vamos a pasar el cepillo de dientes por la lengua. Solo así nos aseguraremos que lo hacemos apropiadamente y terminamos con las bacterias que después se convierten en sarro.
Cambiar el cepillo: Los dentistas recomiendan modificarlo y usar uno nuevo cada tres meses. De lo contrario , no servirá de mucho , puesto que los filamentos se gastan y pierden eficiencia al paso del tiempo.
Pasar el raspador: Sirve para raspar y adecentar la lengua, y remover aquellas bacterias que acostumbramos a tener en este órgano. No es necesario pasar el raspador cada día, pero sí de manera regular a lo largo de la semana.
Enjuague para la boca : Nos contribuye lozanía a la boca y termina con el mal aliento que tenemos la posibilidad de tener en la lengua, siendo algo habitual por la cantidad de bacterias que se amontonan en esta zona. El enjuague para la boca debe pasarse por la boca durante 2 minutos, de forma que cepillarse y limpiarse los dientes de forma general no debe hacerse a la ligera y siempre y en todo momento concienzudamente.
Vistas al dentista: Es conveniente ir de año en año o cada seis meses y no está de sobra realizar alguna limpieza bucal.
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