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A continuación unas recomendaciones para tener la lengua sana:
Cepillado de dientes acertado : Cuidar la lengua pasa por cepillarse adecuadamente los dientes todos los días y tras cada comida. No debemos llevarlo a cabo de forma rápida, sino por lo menos en el transcurso de un minuto y medio. Y asimismo pasaremos el cepillo de dientes por la lengua. Solo así nos aseguraremos que lo hacemos correctamente y acabamos con las bacterias que más tarde se convierten en sarro.
Mudar el cepillo: Los dentistas recomiendan modificarlo y emplear uno nuevo cada tres meses. En caso contrario , no servirá de bastante , puesto que los filamentos se gastan y pierden eficiencia al paso del tiempo.
Pasar el raspador: Se utiliza para frotar y adecentar la lengua, y remover aquellas bacterias que acostumbramos a tener en este órgano. No es necesario pasar el raspador cada día, pero sí de forma regular durante la semana.
Enjuague para la boca : Nos aporta lozanía a la boca y acaba con el mal aliento que podemos tener en la lengua, siendo algo habitual por la cantidad de bacterias que se amontonan en esta zona. El enjuague bucal debe pasarse por la boca durante dos minutos, de forma que cepillarse y limpiarse los dientes de forma general no debe hacerse a la ligera y siempre y en todo momento concienzudamente.
Vistas al dentista: Es conveniente ir cada año o cada seis meses y no está de más efectuar alguna limpieza bucal.
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