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A continuación unas sugerencias para tener la lengua sana:
Cepillado de dientes acertado : Cuidar la lengua pasa por cepillarse adecuadamente los dientes todos los días y tras cada comida. No debemos llevarlo a cabo de manera rápida, sino más bien por lo menos en el transcurso de un minuto y medio. Y asimismo vamos a pasar el cepillo de dientes por la lengua. Solo de esta manera nos aseguraremos que lo hacemos apropiadamente y terminamos con las bacterias que más tarde se transforman en sarro.
Mudar el cepillo: Los dentistas aconsejan cambiarlo y usar uno nuevo cada tres meses. De lo contrario , no servirá de mucho , ya que los filamentos se gastan y pierden efectividad al paso del tiempo.
Pasar el raspador: Sirve para frotar y limpiar la lengua, y eliminar aquellas bacterias que acostumbramos a tener en este órgano. No es requisito pasar el raspador cada día, pero sí de forma regular durante la semana.
Enjuague bucal : Nos aporta frescura a la boca y termina con el mal aliento que tenemos la posibilidad de tener en la lengua, siendo algo normal por la proporción de bacterias que se amontonan en esta zona. El enjuague bucal debe pasarse por la boca a lo largo de 2 minutos, de forma que cepillarse y limpiarse los dientes de forma general no debe hacerse a la ligera y siempre esmeradamente.
Vistas al dentista: Es conveniente ir cada año o cada seis meses y no está de sobra efectuar alguna limpieza bucal.
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