Cuando piensas en un enjuague bucal, es posible que el «té verde» no sea lo primero que te venga a la mente… pero tal vez debería serlo.
El enjuague bucal convencional no es tan bueno para usted como los comerciales pueden hacerle creer. De hecho, hay muchos riesgos de enjuague bucal que puede conducir a peor salud dental a largo plazo. Puede ver mi artículo para obtener más información, pero el enjuague bucal en realidad podría conducir a algunas de las cosas que se supone que debe prevenir.
Recomiendo a mis pacientes que abandonen por completo el enjuague bucal regular y prueben enjuagues bucales naturales o opciones de bricolaje en su lugar.
Mientras investigaba los mejores ingredientes para un enjuague bucal para combatir problemas comunes de salud bucal, el té verde aparece en la parte superior de la lista.
Se ha demostrado que el enjuague bucal de té verde:
Para esta receta, usé mi té verde favorito y más vibrante: matcha. Enjuáguese la boca 1 o 2 veces al día con este enjuague bucal para obtener los mejores resultados.
¡Me encantaría ver tus resultados probando esta receta! Encuéntrame en Instagram o envíe su foto por correo electrónico a [email protected].
Impresión de enjuague bucal para equilibrar el pH de bricolaje
Enjuague bucal casero con té verde Matcha
Deshazte de los enjuagues bucales ardientes que empeoran el mal aliento y haz tu propio enjuague bucal de té verde matcha.
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo Total: 5 minutos
- Rendir: 18 porciones 1X
- 1 taza agua
- 1 paquete Piqué Sun Goddess Té Matcha (o 1 cucharadita matcha de grado ceremonial)
- ½ cucharadita carbonato de calcio
- ½ cucharadita L-arginina
- ¼ de cucharadita bicarbonato de sodio
- ½ –1 cucharada de xilitol (derretido en 2 cucharadas de agua caliente)
Instrucciones
1. Agregue todos los ingredientes a un frasco con tapa o una licuadora de alta velocidad.
2. Agite o mezcle hasta que esté bien combinado.
3. Use 1 cucharada y haga buches en la boca durante 30 segundos a 1 minuto.
notas
Se puede guardar en el refrigerador o almacenar en el mostrador hasta por 2 semanas. Solo asegúrate de agitarlo antes de usarlo.
Referencias
- Rassameemasmaung, S., Phusudsawang, P. y Sangalungkarn, V. (2012). Efecto del enjuague bucal de té verde sobre el mal olor oral. ISRN medicina preventiva, 2013. Texto completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4062838/
- Priya, BM, Anitha, V., Shanmugam, M., Ashwath, B., Sylva, SD y Vigneshwari, SK (2015). Eficacia de los enjuagues bucales de clorhexidina y té verde en el tratamiento de la gingivitis inducida por placa dental: un estudio clínico comparativo. Odontología clínica contemporánea, 6(4), 505. Texto completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4678549/
- Rozmoozi, E., Bekhradi, R., Taleba, MR, Barouti, P., Kamali, E. (2018). Efecto del enjuague bucal de té verde en la reducción de la placa y la gingivitis. J Dent Health Oral Disord Ther. 9(2): 207-210. Texto completo: https://medcraveonline.com/JDHODT/JDHODT-09-00360.php
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