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A continuación unas recomendaciones para tener la lengua sana:
Cepillado de dientes correcto : Cuidar la lengua pasa por cepillarse correctamente los dientes todos los días y tras cada comida. No debemos hacerlo de manera rápida, sino por lo menos en el transcurso de un minuto y medio. Y también pasaremos el cepillo de dientes por la lengua. Solo así nos aseguraremos que lo hacemos correctamente y acabamos con las bacterias que después se transforman en sarro.
Mudar el cepillo: Los dentistas aconsejan modificarlo y emplear uno nuevo cada tres meses. De lo contrario , no servirá de bastante , puesto que los filamentos se desgastan y pierden efectividad al paso del tiempo.
Pasar el raspador: Se utiliza para frotar y adecentar la lengua, y eliminar aquellas bacterias que acostumbramos a tener en este órgano. No es necesario pasar el raspador cada día, pero sí de manera regular durante la semana.
Enjuague bucal : Nos aporta frescura a la boca y acaba con el mal aliento que podemos tener en la lengua, siendo algo normal por la cantidad de bacterias que se acumulan en esta zona. El enjuague bucal debe pasarse por la boca a lo largo de 2 minutos, de manera que cepillarse y limpiarse los dientes de manera general no debe hacerse a la rápida y siempre y en todo momento esmeradamente.
Vistas al dentista: Conviene ir todos los años o cada seis meses y no está de sobra realizar alguna limpieza bucal.
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