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A continuación unas recomendaciones para tener la lengua sana:
Cepillado de dientes acertado : Proteger la lengua pasa por cepillarse apropiadamente los dientes todos y cada uno de los días y tras cada comida. No debemos hacerlo de manera rápida, sino más bien por lo menos durante un minuto y medio. Y asimismo pasaremos el cepillo de dientes por la lengua. Solo así nos aseguraremos que lo hacemos apropiadamente y acabamos con las bacterias que más tarde se transforman en sarro.
Cambiar el cepillo: Los dentistas aconsejan modificarlo y utilizar uno nuevo cada tres meses. De lo contrario , no servirá de mucho , ya que los filamentos se gastan y pierden efectividad al paso del tiempo.
Pasar el raspador: Sirve para raspar y adecentar la lengua, y remover aquellas bacterias que acostumbramos a tener en este órgano. No es requisito pasar el raspador cada día, pero sí de forma regular a lo largo de la semana.
Enjuague para la boca : Nos contribuye lozanía a la boca y termina con el mal aliento que tenemos la posibilidad de tener en la lengua, siendo algo normal por la cantidad de bacterias que se acumulan en esta zona. El enjuague bucal debe pasarse por la boca durante 2 minutos, de manera que cepillarse y limpiarse los dientes de manera general no debe hacerse a la rápida y siempre y en todo momento esmeradamente.
Vistas al dentista: Resulta conveniente ir cada año o cada seis meses y no está de más realizar alguna limpieza bucal.
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