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A continuación unas sugerencias para tener la lengua sana:
Cepillado de dientes correcto : Cuidar la lengua pasa por cepillarse apropiadamente los dientes todos los días y tras cada comida. No debemos llevarlo a cabo de manera rápida, sino más bien al menos durante un minuto y medio. Y también pasaremos el cepillo de dientes por la lengua. Solo de esta manera nos aseguraremos que lo hacemos adecuadamente y acabamos con las bacterias que después se convierten en sarro.
Cambiar el cepillo: Los dentistas aconsejan cambiarlo y usar uno nuevo cada tres meses. En caso contrario , no servirá de bastante , ya que los filamentos se desgastan y pierden efectividad al paso del tiempo.
Pasar el raspador: Sirve para frotar y adecentar la lengua, y remover aquellas bacterias que solemos tener en este órgano. No es necesario pasar el raspador cada día, pero sí de forma regular a lo largo de la semana.
Enjuague para la boca : Nos contribuye lozanía a la boca y termina con el mal aliento que podemos tener en la lengua, siendo algo normal por la cantidad de bacterias que se amontonan en esta zona. El enjuague bucal debe pasarse por la boca a lo largo de 2 minutos, de forma que cepillarse y limpiarse los dientes de forma general no debe hacerse a la rápida y siempre y en todo momento concienzudamente.
Vistas al dentista: Conviene ir de año en año o cada seis meses y no está de más realizar alguna limpieza bucal.
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