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A continuación unas recomendaciones para tener la lengua sana:
Cepillado de dientes acertado : Proteger la lengua pasa por cepillarse correctamente los dientes todos y cada uno de los días y tras cada comida. No debemos hacerlo de manera rápida, sino más bien por lo menos durante un minuto y medio. Y asimismo pasaremos el cepillo de dientes por la lengua. Solo de esta manera nos aseguraremos que lo hacemos correctamente y terminamos con las bacterias que más tarde se convierten en sarro.
Mudar el cepillo: Los dentistas aconsejan modificarlo y utilizar uno nuevo cada tres meses. De lo contrario , no servirá de mucho , puesto que los filamentos se gastan y pierden efectividad al paso del tiempo.
Pasar el raspador: Sirve para raspar y limpiar la lengua, y eliminar aquellas bacterias que acostumbramos a tener en este órgano. No es requisito pasar el raspador cada día, pero sí de forma regular a lo largo de la semana.
Enjuague bucal : Nos contribuye frescura a la boca y acaba con el mal aliento que tenemos la posibilidad de tener en la lengua, siendo algo normal por la proporción de bacterias que se acumulan en esta zona. El enjuague bucal debe pasarse por la boca durante dos minutos, de manera que cepillarse y limpiarse los dientes de manera general no debe hacerse a la rápida y siempre concienzudamente.
Vistas al dentista: Conviene ir cada año o cada seis meses y no está de más realizar alguna limpieza bucal.
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