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A continuación unas recomendaciones para tener la lengua sana:
Cepillado de dientes correcto : Cuidar la lengua pasa por cepillarse adecuadamente los dientes todos los días y tras cada comida. No debemos hacerlo de forma rápida, sino más bien por lo menos en el transcurso de un minuto y medio. Y asimismo pasaremos el cepillo de dientes por la lengua. Solo así nos aseguraremos que lo hacemos adecuadamente y terminamos con las bacterias que después se transforman en sarro.
Mudar el cepillo: Los dentistas recomiendan modificarlo y emplear uno nuevo cada tres meses. De lo contrario , no servirá de bastante , ya que los filamentos se desgastan y pierden eficiencia al paso del tiempo.
Pasar el raspador: Sirve para raspar y limpiar la lengua, y remover aquellas bacterias que solemos tener en este órgano. No es necesario pasar el raspador cada día, pero sí de manera regular a lo largo de la semana.
Enjuague para la boca : Nos aporta lozanía a la boca y acaba con el mal aliento que tenemos la posibilidad de tener en la lengua, siendo algo habitual por la proporción de bacterias que se amontonan en esta zona. El enjuague bucal debe pasarse por la boca durante 2 minutos, de manera que cepillarse y limpiarse los dientes de manera general no debe hacerse a la ligera y siempre y en todo momento concienzudamente.
Vistas al dentista: Resulta conveniente ir cada año o cada seis meses y no está de más realizar alguna limpieza bucal.
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