Por qué limitar los alimentos ácidos es beneficioso para los dientes

Los alimentos ácidos como la naranja y la toronja se cortan por la mitad.

Si bien la adopción de hábitos de higiene oral escrupulosos, como cepillarse los dientes y usar hilo dental, puede ayudar a mantener saludables sus dientes blancos, otra cosa importante que puede hacer es limitar los alimentos y bebidas ácidos. Esto se debe a que comer y beber productos ácidos puede erosionar el esmalte dental, lo que provoca una variedad de problemas dentales.

Los alimentos y bebidas ácidos son aquellos que tienen un nivel de pH inferior a 7, como tomates, frutas cítricas, café, té, refrescos, aderezos a base de vinagre, bebidas deportivas y energéticas. Todos estos artículos contienen ácido que puede debilitar el esmalte dental con el tiempo.

¿Cuáles son los efectos?

El ácido de estos elementos descompone los minerales del esmalte dental que lo protegen de las caries y las caries. Esta descomposición hace que el esmalte se debilite o se adelgace con el tiempo y puede provocar sensibilidad al comer o beber alimentos fríos o calientes.

También deja sus dientes más vulnerables a las manchas de otros alimentos como col.[o]frutos rojos o refrescos. Si no se controla, la erosión causada por el ácido puede crear hoyos en el esmalte, lo que facilita la entrada de bacterias que causan caries o enfermedades de las encías.

Cómo proteger tus blancos nacarados

La mejor manera de proteger sus dientes de alimentos y bebidas ácidos es limitar su consumo tanto como sea posible. Si los consume, asegúrese de enjuagar con agua después o cepillarse los dientes si es posible.

Agregar queso o leche con comidas que contienen elementos ácidos también puede ayudar a neutralizar[z]e algo de la acidez en la boca que reducirá sus efectos sobre el esmalte dental.

Finalmente, si elige disfrutar de golosinas azucaradas como dulces o pasteles, intente cepillarse los dientes después, ya que el azúcar es otro culpable cuando se trata de problemas de salud dental como las caries.

Si le preocupan los efectos del ácido en sus dientes blancos, ¡comuníquese con su dentista hoy para programar una cita!

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