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A continuación unas recomendaciones para tener la lengua sana:
Cepillado de dientes acertado : Cuidar la lengua pasa por cepillarse apropiadamente los dientes todos y cada uno de los días y tras cada comida. No debemos llevarlo a cabo de forma rápida, sino al menos en el transcurso de un minuto y medio. Y asimismo vamos a pasar el cepillo de dientes por la lengua. Solo así nos aseguraremos que lo hacemos correctamente y terminamos con las bacterias que después se convierten en sarro.
Cambiar el cepillo: Los dentistas recomiendan cambiarlo y emplear uno nuevo cada tres meses. En caso contrario , no servirá de bastante , puesto que los filamentos se desgastan y pierden efectividad al paso del tiempo.
Pasar el raspador: Se utiliza para raspar y adecentar la lengua, y eliminar aquellas bacterias que solemos tener en este órgano. No es necesario pasar el raspador cada día, pero sí de forma regular durante la semana.
Enjuague bucal : Nos aporta frescura a la boca y termina con el mal aliento que tenemos la posibilidad de tener en la lengua, siendo algo normal por la cantidad de bacterias que se amontonan en esta región. El enjuague para la boca debe pasarse por la boca a lo largo de 2 minutos, de manera que cepillarse y limpiarse los dientes de manera general no debe hacerse a la rápida y siempre concienzudamente.
Vistas al dentista: Conviene ir de año en año o cada seis meses y no está de más efectuar alguna limpieza bucal.
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