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A continuación unas recomendaciones para tener la lengua sana:
Cepillado de dientes acertado : Cuidar la lengua pasa por cepillarse adecuadamente los dientes todos los días y tras cada comida. No debemos llevarlo a cabo de manera rápida, sino más bien al menos en el transcurso de un minuto y medio. Y asimismo pasaremos el cepillo de dientes por la lengua. Solo de esta manera nos aseguraremos que lo hacemos correctamente y acabamos con las bacterias que más tarde se convierten en sarro.
Mudar el cepillo: Los dentistas aconsejan modificarlo y utilizar uno nuevo cada tres meses. De lo contrario , no servirá de bastante , puesto que los filamentos se gastan y pierden eficiencia al paso del tiempo.
Pasar el raspador: Se utiliza para raspar y adecentar la lengua, y remover aquellas bacterias que acostumbramos a tener en este órgano. No es necesario pasar el raspador cada día, pero sí de manera regular durante la semana.
Enjuague bucal : Nos aporta frescura a la boca y acaba con el mal aliento que podemos tener en la lengua, siendo algo habitual por la proporción de bacterias que se acumulan en esta zona. El enjuague para la boca debe pasarse por la boca durante 2 minutos, de manera que cepillarse y limpiarse los dientes de forma general no debe hacerse a la ligera y siempre y en todo momento esmeradamente.
Vistas al dentista: Conviene ir cada año o cada seis meses y no está de sobra realizar alguna limpieza bucal.
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