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A continuación unas sugerencias para tener la lengua sana:
Cepillado de dientes preciso : Cuidar la lengua pasa por cepillarse adecuadamente los dientes todos y cada uno de los días y tras cada comida. No debemos hacerlo de forma rápida, sino más bien cuando menos durante un minuto y medio. Y también pasaremos el cepillo de dientes por la lengua. Solo así nos aseguraremos que lo hacemos apropiadamente y terminamos con las bacterias que después se convierten en sarro.
Mudar el cepillo: Los dentistas aconsejan cambiarlo y emplear uno nuevo cada tres meses. De lo contrario , no servirá de bastante , ya que los filamentos se gastan y pierden eficiencia al paso del tiempo.
Pasar el raspador: Se utiliza para frotar y limpiar la lengua, y remover aquellas bacterias que acostumbramos a tener en este órgano. No es necesario pasar el raspador cada día, pero sí de forma regular durante la semana.
Enjuague bucal : Nos aporta lozanía a la boca y termina con el mal aliento que podemos tener en la lengua, siendo algo normal por la proporción de bacterias que se acumulan en esta región. El enjuague para la boca debe pasarse por la boca a lo largo de 2 minutos, de manera que cepillarse y limpiarse los dientes de manera general no debe hacerse a la ligera y siempre y en todo momento esmeradamente.
Vistas al dentista: Resulta conveniente ir de año en año o cada seis meses y no está de más realizar alguna limpieza bucal.
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