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A continuación unas recomendaciones para tener la lengua sana:
Cepillado de dientes acertado : Proteger la lengua pasa por cepillarse adecuadamente los dientes todos y cada uno de los días y tras cada comida. No debemos llevarlo a cabo de manera rápida, sino al menos durante un minuto y medio. Y también pasaremos el cepillo de dientes por la lengua. Solo así nos aseguraremos que lo hacemos correctamente y terminamos con las bacterias que después se convierten en sarro.
Cambiar el cepillo: Los dentistas aconsejan modificarlo y utilizar uno nuevo cada tres meses. En caso contrario , no servirá de mucho , puesto que los filamentos se desgastan y pierden efectividad al paso del tiempo.
Pasar el raspador: Se utiliza para frotar y adecentar la lengua, y remover aquellas bacterias que acostumbramos a tener en este órgano. No es requisito pasar el raspador cada día, pero sí de forma regular a lo largo de la semana.
Enjuague para la boca : Nos contribuye frescura a la boca y termina con el mal aliento que podemos tener en la lengua, siendo algo habitual por la cantidad de bacterias que se acumulan en esta zona. El enjuague bucal debe pasarse por la boca a lo largo de dos minutos, de forma que cepillarse y limpiarse los dientes de manera general no debe hacerse a la ligera y siempre y en todo momento concienzudamente.
Vistas al dentista: Es conveniente ir de año en año o cada seis meses y no está de sobra efectuar alguna limpieza bucal.
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